お肌事情 その2
堺市三国ヶ丘初メンズ脱毛サロンです！
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前回の続きをお話しします！
無意識にやってしまう行動。
顔を触る！！
これは癖付いてる方もいるかと思います。
顔を触りながらお話ししたりする行動は
よくみる光景ではないでしょうか？
顔を触りすぎるとニキビができる！
その理由は？
乾燥した顔の肌に手で触れると角質のバリアを剥がし、雑菌が入ってニキビになりやすくなるのです！
なので、あまり顔をペタペタと手で触らないように。
甘いものと脂っぽいものの取りすぎは肌の老化とニキビの元
これを聞くと例え大好物だとしても
少し食べる量減らそうかな？って思えますよね。
甘いものに含まれる糖分を取りすぎると、
肌を再生させたり、肌の代謝をよくするビタミンを消費してしまうため、肌を老化させてしまいます。
また脂っぽいものを食べすぎると、皮脂の分泌を過剰にしてニキビの原因になります。
なんでもバランスが大事ということですね。
睡眠不足だと傷ついた肌が再生しない！！
睡眠時に分泌される成長ホルモンは、肌の再生するために必要不可欠なもの。
そのため、睡眠不足だと傷ついた肌を再生できないのです！
また、睡眠不足になると男性ホルモンの分泌量が増えて、
皮脂が過剰に分泌されるなど、肌荒れ・ニキビの原因になります。
成長ホルモンが最も分泌される22時～深夜2時までに睡眠に入っていれば、しっかり肌が再生され、ニキビができにくい体質になります！！！
理由がわかると納得できますね！
意識してキレイな肌でいましょう！
