今回のブログでは食事についてお伝えしていきます！
体毛が濃くなりやすい、薄くなりやすい食事があるようです！
次のような食事を参考にしてみてください。体毛が濃くなりやすい食事
・肉などの高タンパク質の食品
・エビやカニなどの甲殻類
・イクラやたらこなどの魚卵
・カップ麺などのインスタント食品

体毛が薄くなりやすい食事
・わかめなどの海藻類
・大豆などのイソフラボンを含む食品
・バナナやグレープフルーツなどの果物
・ごぼうやほうれん草などの食物繊維の多い食品

また、食事の内容に気をつけるだけではなく
「不規則な食生活」にならないように意識することも大切です！

不規則な食生活を送っていると内臓に負担がかかり
体がストレスを感じるようになります。

ストレスはホルモンバランスを乱す原因となり
男性ホルモンを過剰に分泌して毛を濃くしてしまう恐れが。
男性ホルモンと女性ホルモンのバランスを保つためにも
朝昼晩に栄養バランスの取れた三食を決まった時間きちんと
摂ることが重要でもあります！

体毛が濃くなってしまう原因はホルモンバランスや体質の遺伝
だけではなく、剃ってしまう事や食事も関係してくるんです！

食事によっても体毛が濃くなる原因になってしまうのは驚き
ですよね！日頃から意識してみるのも良いかもしれません。